娘の成長! 久しぶりです!

7月9日ジャニー喜多川さんが亡くなられました。

ジャニーズの歴史を作った方です。

ご冥福をお祈りします。

また時代の終わりを感じさせますね。

やはり後継はタッキーでしょうか。

 

そして久々の娘の投稿です!!

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先日子供パークへ行きまして沢山遊んできました!!

 

滑り台で沢山遊びましたよ!

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もう成長が早すぎてびっくりですよ。。。

こんなに高い所登れるんですよ??笑

 

パパは追っかけながらゼーゼー言ってました笑

でもこの子が笑顔でいてくれればそれでオッケイです!!笑

 

もっともっと成長してね!

頑張れ頑張れ!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

小江戸の街 佐原!!

 

今回ご紹介するのはタイムスリップしたかのような街千葉県香取市佐原です!

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時が止まったような風情がたまらない。。

CMなどにも使われてますね!

 

この街の魅力を伝えていこうと思います!

まず最初に佐原は川に挟まれた街です。

これは小野川といい昔江戸商人が利根川を使い

この小野川を通って商売を発展させたと言われています。

佐原の建物は

重要伝統的建造物群保存地区に指定された、土蔵造りの商家が建ち並ぶ佐原の街並みで江戸の趣を今に伝える貴重な場所です。

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また屋根がこちらを向いている建物ばかりですね?

これは昔は商売の街だった為建物を大きく見せる必要があったからと言われています。

 

そして佐原で有名な人物がいます。

それは伊能忠敬です。

誰?なにをいいますか!

日本地図を歩いて書いた方ですよ!

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伊能忠敬は日本全国を測って地図を作った人です。寛政12年(1800)から文化13年(1816)まで、17年間にわたり全国各地を測りました。
忠敬は佐原村(千葉県佐原市)で酒造業を営んでいましたが、50歳のときにその商売を息子に譲り、それから江戸(東京)へ出て勉強しました。

そして55歳から10回にわけて全国各地で距離や方角を測りますが、その間に歩いた距離は約35,000キロ(地球一周分と同じ)にもなりました。忠敬は文政元年(1818)に亡くなってしまいますが、地図作りは弟子たちによって続けられ3年後に地図が完成しました。

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すごく正確ですね!

歩いて書いたんですよ??

信じられません。。

佐原には伊能忠敬旧宅と記念館があり見学する事も可能です!

 

そして佐原にはまだまだ面白いものが

ジャージャー橋

ジャージャー麺ではありませんよ?笑

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そのままですが水が流れます!笑

これは江戸時代に佐原村用水を、小野川の東岸から対岸の水田に送るための大樋だったそうです!
この樋橋は日本の音風景100選に選ばれています!

また小野川は船で移動できますので下からの佐原の風景もまたいいですよ!

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続いてお土産➕食について!

佐原はお土産が沢山あります!

 

正上

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まず有名なのが正上(しょうじょう)の

醤油や佃煮です!

https://www.shoujyou.com/shop/

ネットからも注文できますので是非見てください!

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こちらの醤油を使うと煮物の色が濃くならないのにしっかり味が付いているんです!

つまり食材の色を生かせる醤油ということです!

そしてもう一つが焼き蛤です。

普通貝の上に乗せて焼きますがなんと。

串焼きなんです。。!

これがすごくおいしいんです!

購入して食べてみてください!おすすめですよ!!箱の詰め合わせもありますのでギフトなども利用できます!!

 

次は

馬場酒造

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これもまた有名な味醂屋さんです!

有名料亭などがわざわざ買いに来るらしいですよ笑!

 

東薰

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こちらは日本酒屋さんです!

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こちらの日本酒は辛口ですが

クセになる日本酒ばかりを扱ってます!!

 

油茂

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ごま油屋さんです!

味を保つ為に、事業を拡大することなく、「玉絞め一番搾りごま油」を中心に生産しているそうですよ!
なんと!工場で使用している機械も大正年間から稼動しているもの。。。

是非一度、伝統が生み出した今までにない新たな味の出会いをお試し下さい!

 

山田うなぎ

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ここはうなぎ屋ですが土日にもなると待ち時間3時間当たり前です笑。。

めちゃめちゃおいしいですよ!!

 

小堀屋

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こちらはお蕎麦やさんです!

詳しく言えませんが黒い色した蕎麦が有名です!

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ここも並びますので要注意!

 

ムージャン

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フランス料理のお店です!

落ち着いた雰囲気の中食事ができます!

昼3000〜

夜3000〜5000

 

カーザアルベラータ

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イタリヤ料理屋さんです!

珍しいイタリヤ製のコーヒーマシンが魅力的!

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もちろん料理も最高です!

 

最近できた

芋ペチーノ

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お芋のフラペチーノです!

最近新しくできた公園にお店ができました!

インスタ映え?笑

 

十三里屋

 

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こちらも芋屋さんですが面白い和菓子やスイーツがいっぱいありますね!

ここではスイートポテトが有名ですね!

その他には芋ドラです!

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佐原と言えば

関東三大祭りに選ばれた

佐原の大祭

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佐原の祭りは

夏10台 今年7月第二の金土日です!

秋14台

と歴代の偉人や物語の主人公が人形となり

飾られています !

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この山車はなんと7トン〜8トンあります。

これを人の手で動かしたり、回したりするんです!写真に二本の棒が立てかけてありますね?

これはテコボウといい名前の通りテコの原理を使い山車の方向をかえます!

 

またイベントとしてのの字まわしがあり

山車をくるくると回す神業です!笑f:id:Taka0406:20190626222103j:image

回したあと地面に(の)の文字ができるように見える為その名前になったと言われています!

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また夜になると山車に明かりが灯り

小野川に移る山車がとても綺麗です!f:id:Taka0406:20190626222259j:image

 

佐原囃子の音色がとても綺麗でオーケストラのようです!

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また山車には一台一台に彫刻が施されておりそれを見るのもたのしいですよ!

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夏祭りは近いので是非見に行かれると感動します!!

 

どうでしたか?

佐原の街並みそしてイベント!

最近頑張って発展してる街です!

ホテルも少なかったですが7月

駅前にルートインがオープンしたり

古い民家を改造して民泊とするプロジェクトも進んでいます!

 

そしてオリンピックの聖火リレーが小野川に来ることが決定しました!

おめでとうございます!

 

是非旅行や日帰りで遊びに行ってみてください!!

 

 

女性もプロテインを飲む時代!?

 

 

女性も飲むようになった?

プロテイン

 

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以前はプロテインは男性が飲むもの」という印象が強かったものの、最近ではダイエットや美容、体型維持などの目的でプロテインを愛飲する女性も増えています。

今回は、女性にたんぱく質が大切な理由と、目的にあったプロテインの選び方についてご紹介します。

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女性にとってのたんぱく質

まず

プロテインとは、たんぱく質を英訳したものです。

たんぱく質はカラダの筋肉血液ホルモンなどの構成成分で、日々新しいものに生まれ変わっています。

ということはしなやかなカラダ作りには、毎日食事からたんぱく質を必要量摂ることが重要ということです。

「筋肉は天然のボディースーツ」と言われるように、適度な筋肉はメリハリのある女性らしいカラダを作ります。

ですが、たんぱく質が不足して筋肉量が減るとカラダはたるみやすくなり、理想から遠ざかってしまう可能性も・・。

普段のエクササイズを最大限に活かすために、食事内容にも意識を向けたいですね。

 

ここで、たんぱく質不足に陥りやすいパターンを2つご紹介します。


たんぱく質不足は、将来的に骨粗鬆症やフレイル(筋肉量低下による要介護状態の前段階)のリスクも高まることが分かっています。将来の健康も考え、不足しない工夫が必要となるでしょう。

たんぱく質は基本、栄養バランスが整っていれば必要量を確保できます。
ですがたんぱく質食品の量によっては、カロリーオーバーや脂質過剰になることもありますし、食が細い方や食材を限定せざるを得ない方、選べる環境にない方などは難しい場合も。そんな時には、手軽にたんぱく質を補給できるサプリメントの“プロテイン”の活用もおすすめです。

 

プロテイン 動物性と植物性の違い

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ホエイプロテイン(動物性)

牛乳を原料とし、体内への吸収が速いことが特徴。
筋肉の主成分になる必須アミノ酸やBCAAを含むため、筋トレ後の筋肉修復に有効です。
ホエイとは乳清のことです。


*現在はホエイプロテインが主流になっています。

 

カゼインプロテイン(動物性)

ホエイと同じく、牛乳を原料としています。吸収はホエイに比べると緩やかですが、その分腹持ちが良いことが特徴。運動後の疲労回復を促進するアミノ酸“グルタミン”を含んでいます。

 

ソイプロテイン(植物性)

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大豆を原料とし、吸収は緩やか。満腹感が続きやすいことが特徴。
大豆イソフラボンは美肌効果や骨強化、脂肪燃焼(脂質代謝の改善)を期待できます。

 

ここで注意です。

プロテインの取り過ぎは要注意です!

間違った飲み方をすると太ります。笑

 

おすすめの摂り方


●朝食後

朝ごはんで「たんぱく質が少ないな」と感じた時に。たんぱく質の1食の目安は、手のひら1つ分(指を除いた部分)。慢性的にこの量より少なければ、利用もありでしょう。

 

●間食として

ダイエット中の空腹対策に。特に満腹感のある“ソイプロテイン”を選べば、無駄な間食を回避できます。

 

●運動直後

運動で傷ついた筋肉をすばやく修復できます。運動後のリカバリーには、吸収の速い“ホエイプロテイン”がおすすめ。クエン酸を含むレモン汁などを加えれば、疲労回復を早めます。

 

●寝る前

睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、カラダは修復されます。夜は緩やかに吸収される“ソイプロテイン”がおすすめです。

 

 

ダイエットの大切なポイント!

筋トレとプロテインの関係とは?

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筋肉づくりには、運動とともに食事でも気をつけたいポイントが!

それは、筋肉をつくるのに欠かせないタンパク質”の摂取です。

タンパク質は、筋トレなどでダメージを受けた筋肉の修復に必要な成分。

でも、なかなか食事量が少ない女性がタンパク質を十分に摂取するのは、大変ですね。。。
だからこそ、ダイエット中は積極的に、タンパク質を主成分とした「プロテイン」を味方につけましょう。

プロテイン」は、水などに溶かして飲むだけで、手軽にタンパク質が補給できる優れものなんです。

 

プロテイン料理

プロテインパウダーは料理にも活躍するので重宝します!

 

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材料

プロテインパウダー 30g

卵 2個

ベーキングパウダー 3g

水・牛乳・豆乳(好みでどれでも) 10~20g

ヨーグルト低脂肪や無脂肪がおすすめ10~20g

 

作り方

材料をすべて混ぜる。
テフロンプライパンを熱し、1を流し入れる(弱火~中火)
表面に気泡がプツプツとできたら、ひっくり返し、両面焼く(片面約3分)

これ試しましたが美味しいです笑

 

まとめ

私もプロテインは飲んでますが最近は飲みやすいプロテインが多く女性の方にもおすすめできます!

杏仁豆腐やチーズケーキ味などもあるんですよ!!

是非試してみてください!!
 

今年のトレンドPVC知ってる?

 透明バッグ「PVC(ポリ塩化ビニル)

 

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表参道などおしゃれタウンを歩いているとやたらと「透明バッグ」が目につつきますよね?
この透明バッグ、今年からのトレンド。PVC(ポリ塩化ビニル)を使ったバッグが大人気です!

 

中身が見える、持ち物を“魅せられる
”透けバッグは安定に可愛いのです!
今回は、今改めて注目したいクリアバッグと、
中で魅せたいアイテムの提案をします。

 

丸いフォルムがスタイリッシュ

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サーモンピンクのカラーが印象強い!
差し色のゴールドが上品に輝くから、カジュアルにもコンサバ寄りの服装のアクセントアイテムです!

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珍しい形そして中が透けてる!

おしゃれですね!

 

がま口×クリア

 

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がま口部分がゴールドで上品に仕上げてあるから、大人の女性でも使いやすいです。
また、チェーンが外せるからクラッチバッグとしても使える2wayスタイルが嬉しい。

普段使いやパティーなどでも活躍できそうですね!!

 

透けすぎない 

 

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クリアバッグでも、透けすぎているのはやっぱりちょっと抵抗がある…という人におすすめ。
中に小さいバッグが入っているから安心して使えます!

 

シンプル3wayスタイル!

 

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ハンドバッグ、ショルダーバッグ、ワンショルダーバッグの3wayが楽しめる機能性も高いクリアバッグになります!
シンプルなデザインだからこそ、入れるものやファッションを選びませんね!

 

注目!

なんといっても

高級ブランドでも1万円くらいで買えるものが多い。

そもそも素材はPVCと通常のキャンバス素材ですから高くしようがないのですね。

凝って作ってもたかが知れてる。

低価格で生産可能だから定価も安くなるPVC。「ハイブランドだけど手頃な価格で買える」という魅力で広がっていると言えるでしょう。

 

 

本日のご飯

本日のご飯は嫁が貧血気味なので

鉄分料理にしました。

牛乳と大根の煮物

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かぼちゃと小松菜のお味噌汁

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ほうれん草の出汁巻

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すごく喜んでくれました。。。

私が全力でサポートしていくつもりです。

 

また明日から流行りになりそうシリーズやっていきますのでよろしくお願いいたします!

是非天然記念物に!ナキウサギ!

 

 

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  ナキウサギ

ナキウサギについて説明いたします!

界    動物界 Animalia
門    脊索動物門 Chordata
亜門 脊椎動物亜門 Vertebrata
綱     哺乳綱 Mammalia
目     ウサギ目 Lagomorpha
科     ナキウサギ科 Ochotonidae
                 (Thomas, 1897)
属     ナキウサギ
                 Ochotona (Link, 1795)

警戒心が強くてなかなか人前に姿を現さないことで知られるナキウサギ

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ネズミのように見えますが、

ウサギの仲間です!!

アジアと北アメリカに約30種いますが、日本では北海道にだけ生息しています。

一般に「ナキウサギ」と呼ばれていますが、

正式にはユーラシア大陸北部に分布する

キタナキウサギの亜種「エゾナキウサギ」です

 

エゾナキウサギは、1万年前以上前の氷河期に、陸続きだったシベリヤから北海道に渡ってきたと考えられています。

それから氷河期が終わり海面が上昇することで

戻れなくなってしまったウサギ達は涼しい場所を求めて北海道の山岳地帯に住みつき生き残ったというわけですねー!

(って事はめちゃくちゃ長生きじゃん!)

そうなります!めちゃくちゃ長生きです笑笑

 

ウサギのサイズ

ウサギが体長50cm前後、

体重約2~3kgと大型なのに対し、

エゾナキウサギ

体長15~18cm程度、体重120~160g。

手のひらサイズの小さなウサギです。

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そしてこのナキウサギはよく鳴きます!

なのでナキウサギと呼ばれているみたいですね!

 

ナキウサギといえば、

鳴き声はすれど姿は見えず。

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実際に見たことがある人は非常に少ない

もしも遭遇できたら運の良いレアな動物です。

手のひらサイズの小ささで毛色が岩と同化し、人の気配を感じたらすぐに隠れてしまう警戒心の強さも手伝って、ただでさえ見つけるのは困難だそうです。

 

特徴

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耳は小さく丸いのが特徴です。

岩と岩のすき間に生息する為小さい耳がいいみたいですね。

しっぽは、5~7mmと短くて見えませんw

長いヒゲはセンサーになっていて、

このおかげで、暗い所でも狭いところでも動くことができるのです。

毛の生え替りは年2回、夏は赤褐色、冬毛は灰褐色~暗褐色になります。

エサ

コケモモ、ヒメスゲ、エゾムラサキツツジ、イソツヅジなどの葉や茎、しだ、コケ類、きのこなどなど植物ならなんでも👌

イワブクロやチングルマなどの高山植物の花も大好物みたいですね!

出産は年に1回、1~5頭程度を産みます。

子どもは自立する際に縄張りを求めて放浪しますが、条件にあった適地を見つけるのは難しく、生存率は高くありません。

寿命は4~5年程度で短め。。。

冬眠はせず、9月~10月頃に冬に備えてせっせと食べ物を貯蔵します。

 

生息地

エゾナキウサギの生息地は、北海道でもごく一部。

大雪山系日高山脈、夕張山地、北見山地を中心に生息しています。

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ただしこのナキウサギ準絶滅危惧 になっていて個体数は限られています。

ですが国は天然記念物しません。

1995年以来からナキウサギふぁんくらぶがあり

7万人の署名を提出していますが未だに認められておらずその理由が開発目的では無いかとの声もあるみたいです。

 

まとめ

絶滅する前に行動しなければ

絶滅してからでは遅い。

国の行動はいろんな場面で遅いと感じる時がある。。

早い段階で対処することで防げることを

それを見捨ててるのと同じ。

一つの命に変わりなく

必至に生きている姿を見るとなんとか

したい。

皆さんも是非呼びかけてあげてください。

よろしくお願いします!

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今年はこの水着がくる!!女子男子必見!

今年のトレンド水着を紹介!

 

レトロギンガム

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今年っぽくて可愛い水着なら、断然、ギンガムチェックです!

レースアップのビスチェ風ブラトップでちょっぴりレトロな感じもベスト!!

 

バックシャンブラック

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シンプルに見えて、バックレースアップで実はとびきり女っぽいところあり!

ワンピースで大人っぽく。

そこにスカートでちょっと甘めに!

 

細見えリブ

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目線をすっきり縦に流して、サッシュリボン風デザインのショーツ

ぽっこりお腹もついでにカバーできるアイテム!

 

ヘルシーストライプ

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そのままランチやショッピングにも行けちゃうオールインワン付きの指名が急上昇。

特に、ヘルシーで今年っぽい可愛さのストライプは大人気だそう。

購入はお早めに!

 

大人トロピカル柄

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華奢見えして女らしいレースアップのブラトップと、黒MIXで引きしまるトロピカル柄ボトムス。

いつもより大人の自分を演出できます!


甘さオフ大人フリル

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フリル以外はシンプルなので、可愛いのに甘すぎない理想のバランス。

ビスチェ風ブラトップ+ハイウエスショーツのセットは、肌見せが苦手な人にもおすすめです。

 

と!まぁ変態ではありませんよ笑

嫁のアドバイスで投稿してます!ww

私的にヘルシーストライプ好きですね!

嫁に今年はこれでと言いたいとこですが妊婦なので着れませんね。。。

 

ここからはお待ちかね男性水着!!

今年トレンドは「膝上・ショート丈」

スッキリと今年っぽく着こなせます。旬のサーフパンツやボードショーツなら、海で遊んで、そのままショッピングや食事に街中へ繰り出すことだってできます。

 

ボーダー   水玉水着

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女心をくすぐる水着 笑

ただしやりすぎ感が無いような

控えめがポイント!

 

カップルでお揃い!

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街中でペアルックは少し恥ずかしいですが。

海なら全然OK。デザインや色をあわせたお揃いの水着を着ていたら、きっとビーチで目立つこと間違いナッシング!!

 

焼けた肌を目立たせる

                    ビビットカラー!

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小麦色の肌に映える発色のいいビビットなネオンカラーや蛍光色がおすすめ。

単色でもスッキリお洒落に着こなせます。

 

その中でも人気なのは

ディーゼル水着!

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有名なDIESEL(ディーゼル)の

新作水着がちょーイケてます!
落ち着いたカモフラ柄にDIESELのブランドロゴがあしらわれたデザイン!

なによりブランドですからw

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シンプルなデザインもいいですね!

だが結構丈が短いwこれが今年トレンドらしいです。。。

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ブランドロゴ満載の水着!

文字は小さめなのでさりげなく

着こなしてる感がいい感じ!!

 

その他!

子供の水着 

バースデイやしまむら系列のお店で販売

 

テータテート

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https://www.s-birthday.com/item/100352/

バースデイ ホームページ

 

こちらの商品は大人気で売り切れ続出

私の娘も買おうとしましたが

もう売り切れ笑

メルカリやフリルでは倍以上の価格帯にw

これはたしかに可愛かった。。。

 

まとめ

探せばトレンド水着はたくさん出てきますが

自分に合った水着を探すのは至難の技w

夏はこれからですのでまだ購入間に合います!

争奪戦になる前にご購入をおすすめします!